Mentales Training – oder auch psychische Hygiene:
Geist und Körper in Einklang bringen. Leichter gesagt als getan. Wie du denkst so bist du auch. Du kannst zwar nach außen deine Worte verpacken und Situationen beschönigen – aber im Unterbewusstsein weißt du genau, dass es eben nicht so ist. Das führt zu Diskrepanzen und im schwersten Fall, kann es dich auch krank machen. Denk mal darüber nach wenn du auf jemanden triffst wo du das Gefühl hast, der/die ist nicht ehrlich. Obwohl es nur ein Gefühl ist weißt du unbewusst, dass es hier zwischen Denken und Ausdruck eine Diskrepanz gibt.
Die Aufgabe im Mentaltraining ist es, dass du die Dinge die du fühlst zum Ausdruck bringst. Deinen Worten und Aussagen mehr Beachtung schenkst. Du, jeder von uns, definiert sich über sein Denken.
Achtung es geht nicht um positiv denken, sondern darum, in seinem Denken/Sprechen achtsamer zu werden.
In der spirituellen Beratung – die nach den Ansätzen von Rogers geführt wird (Gesprächspsychotherapie nach C.R. Rogers) – geht es vor allem darum Dich dabei zu unterstützen selbst die Antworten auf Deine Probleme zu finden.
Meine Aufgabe wird darin liegen Dir einen geschützten Raum zur Verfügung zu stellen wo Du über alle Deine Sorgen, Ängste und Problem reden kannst. Du hast die Möglichkeit, in einer geschützten Umgebung angst-frei und kreativ an Deinen Problemen zu arbeiten und Deinen eigenen Weg zu finden.
Letztendlich tragen wir alle Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung und Vervollkommnung bereits in uns. Wir müssen nur dafür Sorge tragen, dass unsere Persönlichkeit Raum erhält, zu reifen und sich selbst zu entwickeln. In der Gesprächstherapie steht Deine derzeitige Lebenssituation und wie Sie diese erleben im Vordergrund. Das Prinzip: Einziger Mittelpunkt bist Du mit Deinen Gefühlen, Wünschen, Wertvorstellungen und Zielen – die Sichtweise der Therapeutin tritt komplett in den Hintergrund.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert im Schnitt 90 Minuten und sollte/kann einmal pro Woche statt finden. Die Gesamtdauer der Sitzungen hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Die weitere Vorgehensweise wird im Anschluss an die erste Sitzung besprochen und vereinbart.
